Здоровье молочной железы - важная тема для каждой женщины. Ранняя диагностика заболеваний, в том числе рака молочной железы, значительно повышает шансы на успешное лечение.
Почему важно следить за здоровьем молочной железы?
«Регулярный контроль состояния молочных желёз помогает выявить изменения на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно, - отмечает Михаил Геннадьевич. - Многие заболевания на начальных этапах протекают бессимптомно, поэтому профилактика и самоконтроль критически важны».
«Регулярный контроль состояния молочных желёз помогает выявить изменения на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно, - отмечает Михаил Геннадьевич. - Многие заболевания на начальных этапах протекают бессимптомно, поэтому профилактика и самоконтроль критически важны».
Как проводить самообследование?
Оптимальное время для самообследования - 5–12‑й день менструального цикла (когда грудь менее чувствительна). Если менструации нет (в период менопаузы), выберите определённый день месяца и проводите осмотр регулярно в этот день.
Пошаговая инструкция:
Осмотр перед зеркалом:
- встаньте прямо, руки опущены;
- осмотрите грудь на предмет изменений формы, размера, симметрии, цвета кожи;
- поднимите руки и повторите осмотр;
- обратите внимание на выделения из сосков, втяжение кожи или соска.
Пальпация стоя:
- круговыми движениями пальцев аккуратно прощупайте всю ткань молочной железы - от ключицы до нижнего края рёбер и от грудины до подмышки;
- проверьте подмышечные лимфоузлы - они не должны быть увеличены.
Пальпация лёжа:
- лягте на спину, подложив под плечо валик или подушку;
- используйте три средних пальца, совершая круговые движения;
- исследуйте грудь по секторам (по часовой стрелке) или по вертикали;
- повторите для второй груди.
На какие симптомы обратить внимание?
Немедленно обратитесь к врачу, если заметили:
- уплотнение или узел в груди (даже безболезненный);
- изменение формы или размера одной из желёз;
- втяжение или сморщивание кожи;
- выделения из соска (особенно кровянистые или прозрачные);
- покраснение, отёк, «лимонную корку» на коже;
- увеличение подмышечных лимфоузлов;
- деформацию соска или его втяжение.
Меры профилактики заболеваний молочной железы
Михаил Геннадьевич Пимкин рекомендует следующие шаги для поддержания здоровья:
Регулярные осмотры у врача:
- женщинам 20–39 лет - визит к маммологу/гинекологу 1 раз в 1–3 года;
- женщинам до 40 лет - ежегодное профилактическое УЗИ молочных желёз;
- после 40 лет - ежегодный осмотр;
- женщинам старше 40 лет - профилактическая маммография 1 раз в 2 года;
- при наличии факторов риска или по назначению врача - дополнительные обследования (в т. ч. более частая маммография для женщин старше 40 лет, маммография для женщин до 40 лет при наличии показаний);
- индивидуальный график обследований при наличии факторов риска.
Здоровый образ жизни:
- сбалансированное питание с ограничением жиров и сахара;
- поддержание нормального веса (ожирение повышает риск рака);
- регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренных нагрузок в неделю);
- отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Контроль гормонального фона:
- консультации гинеколога (а не эндокринолога) при нарушениях менструального цикла, бесплодии, СПКЯ;
- гормональная терапия - только по назначению врача и под контролем гинеколога.
Защита от стресса:
- полноценный сон (7–9 часов);
- техники релаксации (йога, медитация);
- своевременное обращение к психологу при длительных стрессах.
Бережное отношение к груди:
- избегайте травм;
- выбирайте удобный бюстгальтер без сдавливания.
Дополнительные методы диагностики
По назначению врача могут проводиться:
- маммография (в т. ч. до 40 лет по медицинским показаниям, а после 40 лет - также в рамках профилактического осмотра 1 раз в 2 года);
- УЗИ молочных желёз (в т. ч. ежегодно для женщин до 40 лет в профилактических целях, а также для уточнения результатов других исследований или при наличии клинических симптомов);
- МРТ (при подозрении на сложные случаи);
- биопсия (при обнаружении подозрительных образований).
Важные напоминания
«Самообследование - это не замена профессиональной диагностики, а важный элемент контроля. Даже если вы не нашли у себя никаких изменений, регулярные визиты к врачу необходимы. Современная медицина предлагает эффективные методы профилактики и лечения, но их успех во многом зависит от своевременности обращения».
«Самообследование - это не замена профессиональной диагностики, а важный элемент контроля. Даже если вы не нашли у себя никаких изменений, регулярные визиты к врачу необходимы. Современная медицина предлагает эффективные методы профилактики и лечения, но их успех во многом зависит от своевременности обращения».
Запишитесь на консультацию к маммологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по профилактике и обследованию!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
