Головные боли напряжения (ГБН) — одна из самых распространённых форм первичной головной боли у детей, особенно школьного возраста.
Как проявляются ГБН:
- Давящая, сжимающая боль в лобной, теменной или затылочной области — ощущается, как «каска» или «обруч» на голове.
- Чаще возникает в обеденное время, после 2–3 уроков, иногда — утром, если головная боль была накануне.
- Физическая активность не усиливает боль.
- Тошнота обычно отсутствует, но может снижаться аппетит.
Основные причины:
- Напряжение мышц головы и шеи при длительном нахождении в неправильной позе — за партой или компьютером.
- Чрезмерные умственные нагрузки.
- Стресс, тревожные расстройства, эмоциональное напряжение.
- Недостаток отдыха и сна.
- Зрительные перегрузки (долгое использование смартфона, планшета, компьютера).
