Аллергия у детей - распространённая проблема, которая может существенно снижать качество жизни: вызывать дискомфорт, мешать учёбе и активным играм. Детский аллерголог‑иммунолог Юлия Викторовна Ланцова делится практическими советами, которые помогут родителям облегчить состояние ребёнка и минимизировать проявления аллергии.
Чаще всего реакцию вызывают:
- пыльца растений (поллиноз);
- домашняя пыль и пылевые клещи;
- шерсть и перхоть домашних животных;
- пищевые продукты (молоко, яйца, орехи, морепродукты и др.);
- плесень и споры грибов;
- бытовая химия и косметика;
- укусы насекомых.
- проводите влажную уборку 2–3 раза в неделю;
- используйте пылесосы с HEPA‑фильтром;
- уберите ковры с длинным ворсом, тяжёлые шторы и мягкие игрушки из детской комнаты.
- регулярно проветривайте помещения, особенно в период цветения аллергенных растений;
- рассмотрите покупку очистителя воздуха с HEPA‑фильтром;
- поддерживайте оптимальную влажность (40–60 %), чтобы избежать размножения плесени и пылевых клещей.
- выбирайте гипоаллергенные подушки и одеяла;
- стирайте постельное бельё еженедельно при температуре не ниже 60 °C;
- используйте защитные чехлы на матрасы и подушки.
- отдавайте предпочтение средствам без отдушек и красителей;
- тщательно ополаскивайте детскую одежду после стирки;
- избегайте использования освежителей воздуха и ароматических свечей в детской.
При пищевой аллергии:
- ведите пищевой дневник - записывайте всё, что ест ребёнок, и отмечайте реакции;
- вводите новые продукты постепенно, по одному, с интервалом 3–5 дней;
- внимательно изучайте состав продуктов, даже «безопасных» на первый взгляд (аллергены могут скрываться в соусах, выпечке, полуфабрикатах);
- консультируйтесь с врачом перед исключением важных продуктов из рациона - это может привести к дефициту питательных веществ.
- избегайте прогулок в ветреную сухую погоду и в утренние часы (когда концентрация пыльцы максимальна);
- после возвращения с улицы промывайте ребёнку нос солевым раствором, меняйте одежду, мойте руки и лицо;
- носите с собой антигистаминные капли или спрей (по согласованию с врачом).
- если дома есть питомец, не пускайте его в детскую комнату;
- используйте воздухоочиститель в помещении.
- применяйте детские репелленты (с учётом возраста ребёнка);
- надевайте одежду с длинными рукавами и брюки в местах скопления насекомых;
- избегайте ярких цветов в одежде и сладких ароматов в косметике — они привлекают насекомых.
Обязательно запишитесь на приём к детскому аллергологу, если у ребёнка:
- появились сыпь, зуд, отёки;
- заложенность носа, чихание, слезотечение без признаков ОРВИ;
- кашель или затруднённое дыхание;
- расстройство пищеварения после приёма определённых продуктов;
- симптомы аллергии повторяются сезонно или после контакта с определённым веществом.
«Профилактика и контроль аллергенов в окружении ребёнка — ключ к уменьшению частоты и тяжести аллергических реакций, — комментирует Юлия Викторовна Ланцова. — Не стоит полагаться только на лекарства: комплексный подход, включающий изменение образа жизни и среды обитания, даёт лучший результат. Всегда согласовывайте любые меры с врачом — особенно если речь идёт о детях».
- не занимайтесь самолечением - антигистаминные и другие препараты должен назначать врач;
- выполняйте все рекомендации специалиста, даже если симптомы стали менее выраженными;
- обучите ребёнка простым правилам профилактики (мыть руки после прогулки, не тереть глаза грязными руками);
- расскажите воспитателям и учителям о проблеме, если ребёнок ходит в сад или школу.
Забота о здоровье ребёнка начинается с информированности и правильных действий. Используйте эти маленькие хитрости — и пусть аллергия не мешает вашему малышу радоваться жизни!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
